T E K P R A M

1.        KOMPAS

Kompas adalah alat bantu untuk menentukan arah mata angin. Bagian-bagian kompas yang penting antara lain :

1.        Dial, yaitu permukaan di mana tertera angka dan huruf seperti pada permukaan jam.

2.        Visir, yaitu pembidik sasaran

3.        Kaca Pembesar, untuk pembacaan pada angka

4.        Jarum penunjuk

5.        Tutup dial dengan dua garis bersudut 45

6.        Alat penggantung, dapat juga digunakan sebagai penyangkut ibu jari untuk menopang kompas pada saat membidik.

Angka-angka yang ada di kompas dan istilahnya

KODE/TERTULIS	ARTI	DERAJAT/ANGKA
Nort	Urata	0/360
Nort East	Timur Laut	45
East	Timur	90
South East	Tenggara	135
South	Selatan	180
South West	Barat Daya	225
West	Barat	270
North West	Barat Laut	325

Cara Menggunakan Kompas

1.        Letakkan kompas anda di atas permukaan yang datar. setelah jarum kompas tidak bergerak lagi, maka jarum tersebut menunjuk ke arah utara magnet.

2.        Bidik sasaran melalui visir dengan kaca pembesar. Miringkan sedikit letak kaca pembesar, kira-kira 50  di mana   berfungsi untuk membidik ke arah visir dan mengintai angka pada dial.

3.        Apabila visir diragukan karena kurang jelas dilihat dari kaca pembesar, luruskan saja garis yang terdapat pada tutup dial ke arah visir, searah dengan sasaran bidik agar mudah dilihat melalui kaca pembesar.

2.        PETA PANORAMA

Tujuan dari pembuatan peta panorama ini adalah untuk menggambarkan keadaan suatu daerah dengan range atau sudut pandang tertentu.

Peralatan yang perlu dipersiapkan dalam pembuatan peta panorama ini adalah :

1.        Pensil Teknik 2B

2.        Penggaris panjang

3.        Kertas buffalo

4.        Kompas bidik

5.        Meja kerja

Yang harus diperhatikan dalam pembuatan peta panorama ini adalah :

1.        Arah Pandang atau Sudut Pandang

Batas sudut pandang yang diberikan dalam pembuatan peta panorama dapat berupa satu sudut atau dua sudut sebagai arah untuk penggambaran panorama atau pemandangannya. Untuk dua sudut pandang tidak akan menjadi masalah yang berarti karena kita tinggal membidik sudut yang telah ditetapkan tersebut untuk batas penggambaran panorama. Untuk satu sudut pandang maka untuk menentukan batas sudut pandang yang akan kita gunakan untuk menggambar panorama kita harus menambahkan sudut tersebut dengan 30  untuk daerah kanan dan mengurangi sudut tersebut dengan 30  untuk daerah kiri. Kemudian baru menggambar peta panoramanya.

2.        Penggambaran Batas Daerah

Setelah diketahui batas daerah yang akan digambar, maka langkah selanjutnya adalah membuat sket batas daerah satu dengan daerah lainnya, antara satu perbukitan dengan perbukitan atau perumahan dan lain sebagainya. Untuk penggambaran sket ini dibuat setipis mungkin karena hanya untuk pembatas dalam pembatas dalam penafsiran nanti.

3.        Pembuatan Arsiran

Untuk pembuatan arsiran ini merupakan tahapan penting dalam membuat peta panorama. Yang perlu diperhatikan adalah untuk daerah yang dekat dengan pandangan kita maka arsirannya dibuat berdekatan sekali, demikian seterusnya sampai pada daerah terjauh atau lapis paling atas dibuat renggang. Arsiran horisontal dipergunakan untuk daerah lautan, arsiran tegak atau vertikal untuk gunung, sedangkan untuk daerah yang landai (seperti perumahan, pepohonan) maka arsirannya dibuat agak miring (mendekati horisontal), untuk daerah yang agak curam (seperti perbukitan atau jurang terjal) maka arsiran dibuat miring mendekati tegak.

4.        Pembuatan Arah Utara

Arah utara ini diperlukan untuk mengetahui posisi menggambar kita dan juga sekaligus sebagai koreksi apakah arah yang digambar itu sudah benar. Biasanya arah utara dibuat pada posisi pojok kiri atas dengan gambar anak panah dan arahnya disesuaikan dengan arah kompas

5.        Penulisan Sudut Batas dan Keterangan Batas

Untuk sudut pandang sebelah kiri dan kanan hendaknya dicantumkan sekaligus dengan keterangan gambar yang sesuai dengan keadaan kemudian jangan lupa untuk memberikan penomeran pada masing-masing daerah sehingga mempermudah untuk pemberian keterangan nantinya.

Untuk lebih jelasnya kita lihat contoh berikut ini.

3.        PETA PITA

Tujuan pembuatan peta pita ini adalah untuk menggambarkan keadaan perjalanan yang telah dilakukan dari suatu tempat ke tempat lainnya.

Peralatan yang dipersiapkan dalam pembuatan peta pita ini adalah :

a.         Pensil Teknik 2B

b.        Penggaris panjang

c.         Kertas pita peta

d.        Kompas bidik

e.         Meja kerja

Hal yang perlu diperhatikan dalam pembuatan peta pita :

1.        Penentuan Skala

Hal ini erat kaitannya dengan jarak yang akan ditempuh selama melakukan perjalanan dengan kertas yang ada.

2.        Pembuatan Keterangan

Keterangan yang dimaksud adalah apa-apa yang dilihat selama melakukan perjalanan baik yang ada disebelah kiri maupun yang ada di sebelah kanan, yang perlu diperhatikan adalah tanda-tanda berupa bangunan-bangunan penting atau suatu daerah yang mencolok dan merupakan sesuatu yang mudah dilihat dan diperhatikan. Keterangan dituliskan dalam bentuk gambar peta dan tulisan.

3.        Penulisan Arah Utara, Jarak, dan Waktu

Arah utara digambarkan sesuai dengan arah utara kompas. Jarak dituliskan berdasarkan ukuran yang ada dengan skala yang sudah ditentukan. Untuk waktu bisa dilihat dengan jam sesuai saat berangkat dan tiba di setiap belokan.

Untuk pembuatan peta pita, setiap pergantian arah perjalanan maka harus kita gambarkan, demikian seterusnya sampai daerah yang kita tuju. Gambar keterangan peta dapat dilihat pada gambar di bawah ini.Untuk lebih jelasnya bisa diperhatikan contoh berikut

4.        PETA LAPANGAN

Tujuannya untuk menggambarkan keadaan atau kondisi suatu lapangan dan daerah sekitarnya dalam skala yang lebih kecil.

Peralatan yang perlu dipersiapkan dalam pembuatan peta lapangan ini adalah :

1.        Pensil Teknik 2B

2.        Penggaris panjang

3.        Busur derajat

4.        Kertas buffalo

5.        Kompas bidik

6.        Meja kerja

Hal - hal yang perlu diperhatikan dalam pembuatan peta lapangan.

1.        Penentuan Skala

Hal ini berkaitan erat dengan luas lapangan yang akan digambar dan kertas gambar yang akan dipergunakan sehingga apa yang ada di lapangan dan daerah sekitarnya yang dekat dengan lapangan tersebut dapat tergambar semuanya.

2.        Penentuan Batas dan Sudut Batas Lapangan

Setelah diketahui batas lapangannya maka batas-batas tersebut dibidik dari tengah lapangan dengan kompas bidik untuk diketahui berapa sudut batas lapangan tersebut. Penggambaran peta lapangan harus menghadap ke utara.

3.        Pengukuran Jarak dari Pusat ke Sudut Batas Lapangan

Pengukuran ini dapat dilakukan dengan menggunakan alat bantu agar diketahui dengan pasti jarak antara pusat dengan sudut lapangan dan juga jarak antara sudut yang satu dengan sudut yang lainnya.

4.        Penggambaran lapangan

Pengerjaan terakhir adalah menggambarkan sket yang telah didapat dari pengukuran-pengukuran tadi ke dalam kertas gambar. Untuk mempermudah pemberian keterangan diberi penomeran pada tiap sudut dan keterangan lainnya.

5.        SMAPHORE

Semaphore adalah suatu cara untuk mengirim dan menerima berita dengan menggunakan 2 bendera, dimana masing-masing bendera tersebut berukuran 45 cm x 45 cm. Sedangkan warna yang sering dipergunakan adalah merah dan kuning dengan warna merah selalu berada dekat tangkainya.

Trik Mudah Kuasai Semaphore

Sebenarnya ada berbagai macam cara untuk dapat menguasai isyarat semaphore dengan cepat dan mudah.

Berikut ini adalah salah satunya, dengan model Jarum Jam, tinggal mengingat angka dan hurufnya. Selamat mencoba..........

6.        MORSE

Morse sebenarnya nama orang Amerika yang menemukan sebuah cara agar setiap manusia dapat saling berhubungan. Cara tersebut ditemukannya pada tahun 1837 tetapi baru dapat diterima untuk dipergunakan di seluruh dunia tahun 1851 dalam Konferensi Internasional.

Semboyan morse dapat dilakukan dengan berbagai cara antara lain :

1.             Suara, yaitu dengan menggunakan peluit

2.             Sinar yaitu dengan menggunakan senter

3.             Tulisan yaitu dengan menggunakan titik (.) dan setrip (-)

4.             Bendera yaitu dengan bendera morse.

Berikut ini adalah kode morse yang telah disepakati bersama.

7.        PIONERING

A.        BIDANG TALI TEMALI

Dalam tali temali kita sering mencampuradukkan antara tali, simpul dan ikatan. Hal ini sebenarnya berbeda sama sekali. Tali adalah bendanya. Simpul adalah hubungan antara tali dengan tali. Ikatan adalah hubungan antara tali dengan benda lainnya, misal kayu, balok, bambu dan sebagainya.

Macam simpul dan kegunaannya

1.        Simpul ujung tali

Gunanya agar tali pintalan pada ujung tali tidak mudah lepas

2.        Simpul mati

Gunanya untuk menyambung 2 utas tali yang sama besar dan tidak licin

3.        Simpul anyam

Gunanya untuk menyambung 2 utas tali yang tidak sama besarnya dan dalam keadaan kering

4.        Simpul anyam berganda

Gunanya untuk menyambung 2 utas tali yang tidak sama besarnya dan dalam keadaan basah

5.        Simpul erat

Gunanya untuk memendekkan tali tanpa pemotongan

6.        Simpul kembar

Gunanya untuk menyambung 2 utas tali yang sama besarnya dan dalam keadaan licin

7.        Simpul kursi

Gunanya untuk mengangkat atau menurunkan benda atau orang pingsan

8.        Simpul penarik

Gunanya untuk menarik benda yang cukup besar

9.        Simpul laso

Untuk gambar macam-macam simpul dapat dilihat di bawah ini

  Macam Ikatan dan Kegunaannya

1.        Ikatan pangkal

Gunanya untuk mengikatkan tali pada kayu atau tiang, akan tetapi ikatan pangkal ini dapat juga digunakan untuk memulai suatu ikatan.

2.        Ikatan tiang

Gunanya untuk mengikat sesuatu sehingga yang diikat masih dapat bergerak leluasa misalnya untuk mengikat leher binatang supaya tidak tercekik.

3.        Ikatan jangkar

Gunanya untuk mengikat jangkar atau benda lainnya yang berbentuk ring.

4.        Ikatan tambat

Gunanya untuk menambatkan tali pada sesuatu tiang/kayu dengan erat, akan tetapi mudah untuk melepaskannya kembali. Ikatan tambat ini juga dipergunakan untuk menyeret balik dan bahkan ada juga dipergunakan untuk memulai suatu ikatan.

5.        Ikatan tarik

Gunanya untuk menambatkan tali pengikat binatang pada  suatu tiang, kemudian mudah untuk

membukanya kembali. Dapat juga untuk turun ke jurang atau pohon.

6.        Ikatan turki

7.        Gunanya untuk mengikat sapu lidi setangan leher

8.        Ikatan palang

9.        Ikatan canggah

10.     Ikatan silang

11.     Ikatan khaki tiga

B.        MENARA PANDANG

Sebelum Mempraktekan betulan membuat menara pandang, sebaiknya Kakak pembina membimbing peserta didiknya dengan membuat maket/ menara pandang mini. Hal tersebut mengajarkan bahwa sebelum kita membuat/ membangun suatu bangunan besar atau gedung sebaiknya merancang dalam bentuk kecil/ maket.

Tentu saja untuk membuat menara pandang ini dibutuhkan bambu yang sudah dipersiapkan dengan ukuran kecil dan benang kasur secukupnya. Nah untuk jenis simpul atau ikatannya tentunya anda bisa melihat di bab pionering. Membuat menara pandang termasuk salah satu kegiatan ketrampilan pioneering

8.        MENAKSIR

A.        Menaksir Lebar

Metode menaksir lebar yang dapat dipergunakan antara lain :

1.        Melempar Tali

Cara ini bisa dikatakan mudah apabila sungai atau lebar yang diukur tidak terlalu lebar sehingga mudah untuk melemparkan tali ke seberang. Kemudian tali yang ditandai untuk mengukur tersebut diukur panjangnya.

2.        Cara Segitiga

       Cara ini digambarkan sebagai berikut :

Rumus :

Jika  A = B maka C = D

Dimana C adalah lebar sungai yang dapat diukur dari panjang D atau cara segitiga berikut :

B.        Menaksir Tinggi

Metode yang dipergunakan dalam menaksir tinggi ada bermacam-macam sesuai dengan kondisi yang ada. Untuk metode penaksiran tinggi dapat diberikan sebagai berikut :

1.        Metode Segitiga

  

Rumus :  

Keterangan

A     : Jarak pohon dengan tongkat

B     : Jarak tongkat dengan mata pengamat

C     : Panjang/Tinggi tongkat/pembanding

D     : Tinggi pohon

9.        PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN (PP)

Pendahuluan

1.        Ketrampilan Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (PPPK) merupakan salah satu kegiatan kepramukaan yang memberikan bekal peserta didik dalam hal pengalaman :

a.        Kewajiban diri untuk mengamalkan kode kehoramatan pramuka

b.        Kepeduliannya terhadap masyarakat/orang lain

c.         Kepeduliannya terhadap usaha meningkatkan citra Gerakan Pramuka di masyarakat

2.        Ketrampilan Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan merupakan seperangkat ketrampilan dan pengetahuan kesehatan yang praktis dalam memberikan bantuan pertama kepada orang lain yang sedang mengalami musibah, antara lain pada pasien yang :

a.        Berhenti bernafas

b.        Pendarahan parah

c.         Shok

d.        Patah tulang

3.        Ketrampilan Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan dan Pengetahuan Praktis tentang Kesehatan merupakan alat pendidikan bagi para pramuka sesuai selaras dengan perkembangannya agar mampu menjaga kesehatan dirinya dan keluarga serta lingkunganny, dan mempunyai kemampuan yang mantap untuk menolong orang lain yang mengalami kecelakaan.

1.        Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)

a.        P3K bagi pasien yang berhenti bernafas

Kalau seseorang tiba-tiba napasnya berhenti, apapun latar belakangnya, harus segera dilakukan nafas buatan.

Cara yang paling praktis dan efisien untuk menyelamatkan nyawa orang tersebut adalah dengan jalan : meniupkan nafas ke paru-paru korban.

Langkah-langkah pertolongan dengan napas buatan dari mulut ke mulut/hidung sebagai berikut :

1.        Kepala korban diletakkan dengan posisi dagu mendongak ke atas

2.        Rahang ditarik sampai mulut terbuka

3.        Penolong membuka mulut lebar-lebar dan ditempelkan ke mulut korban rapat-rapat dan pencet hidung atau tutup hidung korban dengan pipi, atau dapat juga dengan jalan tutup mulut korban rapat-rapat selanjutnya penolong menempelkan mulutnya ke hidung korban dan meniupnya.

4.        Tiup ke mulut/hidung korban, kepada :

a.         Orang dewasa secara teratur dan kuat ditiupkan 12 kali tiupan pada setiap menit.

b.        Anak-anak ditiupkan 20 kali tiap menit

b.        P3K bagi korban Sengatan Listrik

1.        Penolong hendaknya berdiri di atas karet, karton, papan, atau karpet yang dalam keadaan kering

2.        Gunakan tongkat kering/papan kering untuk menarik atau mendorong kawat beraliran listrik yang menempel pada tubuh korban

3.        Setelah kontak dengan aliran listrik tiada lagi, selanjutnya segera dilakukan nafas buatan sampai bantuan medis dating

c.         P3K bagi pasien yang menderita pendarahan parah

1.        Luka hendaknya ditutup kain kasa kompres yang steril, selanjutnya kain kasa kompres tersebut ditekan kuat-kuat dengan tangan sampai pendarahan berhenti.

Untuk menutup luka biasa juga menggunakan bahan yang bersih lainnya, misalnya kasa steril, saputangan bersih lainnya, handuk atau sobekan sprei yang semuanya sudah dicuci dan disetrika.

Kalau tidak tersedia peralatan yang steril, jangan ragu-ragu lagi menggunakan baju kotor atau tangan telanjang untuk menekan bagian yang luka agar darah tidak terus menerus mengucur karena kehilangan darah dari tubuh korban lebih berbahaya daripada resiko infeksi.

2.        Luka yang sudah berdarah tidak boleh dibersihkan karena pendarahan akan membersihkan luka itu sendiri, yang boleh dibersihkan adalah kulit di sekitar luka, dengan air sabun atau air ledeng biasa atau air yang sudah dimasak.

3.        Pada semua kasus pendarahan serius, penderita selalu diancam shok, untuk itu diselimuti dan letakkan penderita pada posisi yang paling menyenangkan dan semua yang mengikat pada tubuh harus dilepaskan termasuk ikat pinggang.

d.        Pertolongan Pertama Mengurangi Shok

1.        Setiap kecelakaan, kebakaran, keracunan yang parah, sering kali disertai dengan shok baik ringan atau parah, bahkan sampai fatal, karena shok merupakan reaksi tubuh yang ditandai oleh melambatnya atau terhentinya peredaran darah dan berakibat penurunan persediaan darah pada organ-organ penting.

2.        Tanda-tanda Shok

a.         Denyut nadi cepat tapi lemah

b.        Merasa lemas

c.         Muka pucat

d.        Kulit dingin, kerinagt dingin di kening dan telapak tangan, kadang-kadang pasien menggigil

e.         Merasa haus

f.          Merasa mual

g.        Nafas tidak teratur

h.        Tekanan darah sangat rendah

3.        Pertolongan Pertama Mengurangi Shok antara lain dilakukan dengan cara :

a.         Menghentikan pendarahan

b.        Meniadakan hambatan-hambatan pada saluran nafas

c.         Memberi nafas buatan

d.        Menyelimuti dan meletakkan penderita pada posisi yang paling menyenangkan

4.        Langkah - langkah Pelaksanaan Pertolongan Pertama Mengurangi Shok :

a.         Baringan korban dengan posisi kepala sama datar atau lebih rendah dari tubuh, dengan tujuan untuk menambah aliran darah ke jantung dan otak.

b.        Bila kaki tidak patah, tungkai dapat ditinggikan 30-45 cm di atas posisi kepala.

c.         Selimuti pasien dan hindarkan dari lantai serta udara dingin usahakan pasien tidak melihat lukanya

d.        Pasien/penderita yang sadar, tidak muntah dan tidak mengalami luka di perut, dapat diberi larutan shok yang terdiri dari :

ü   1 sendok teh garam dapur

ü   ½ sendok teh tepung soda kue

ü   4-5 gelas air

ü   dan bisa juga ditambah air kelapa/kopi kental/teh

e.         Perlakukan pasien dengan lemah lembut, sebab rasa nyeri akibat penanganan yang kasar bisa menjerumuskan korban pada shok yang lebih parah.

f.          Cepat-cepat panggil dokter

e.        P3K patah tulang

1.        Tanda-tanda patah tulang

a.         Penderita tidak dapat menggerakkan bagian yang luka

b.        Bentuk bagian yang terkena tampak tidak normal

c.         Ada rasa nyeri kalau digerakkan

d.        Kulit tidak terasa kalau disentuh

e.         Pembengkakkan dan warna biru di sekitar kulit yang luka

2.        Pedoman umum pertolongan pertama terhadap patah tulang

a.         Pada umumnya patah tulang tidak pernah sebagai kasus darurat yang membutuhkan pertolongan segera, kecuali demi penyelamatan jiwa korban. Sebaiknya jangan menggerakkan atau mengganggu penderita, tunggu saja sampai dokter atau ambulans datang.

b.        Kalau korban harus dipindahkan dari tempat yang membahayakan, pindahkan korban dengan cara menarik tungkai atau ketiaknya, sedang tarikannya harus searah dengan sumbu panjang badan

c.         Kemudian lakukan memeriksa apakah ada luka-luka lainnya :

Ø   hentikan pendarahan serius yang terjadi

Ø   usahakan korban terhindar dari hambatan pernapasan

Ø   upayakan lalu lintas udara tetap lancer

Ø   jika diperlukan buatlah nafas buatan

Ø   jangan meletakkan bantal di bawah kepala, tapi letakkanlah di kiri kanan kepala untuk menjaga agar leher tidak bergerak

d.        Kalau bantuan medis terlambat, sedang penderita harus diangkat, jangan mencoba memperbaiki letak tulang.

Pasanglah selalu pembelat (bidai) sebelum menggerakkan atau mengangkat penderita.

3.        Macam-macam patah tulang dan pertolongan pertamanya

a.         Patah lengan bawah Pergelangan Tangan

Ø   Letakkan perlahan-lahan lengan bawah tersebut ke dada hingga lengan membentuk sudut 90 derajat dengan lengan atas, sedang telapak tangan rata di dada

Ø   Siapkan 2 pembelat ( bidai ) yang dilengkapi dengan kain pengempuk, satu untuk membelat bagian dalam, sedang yang lain untuk membelat bagian luar

Ø   Usahakan pembelat merentang dari siku sampai ke punggung jemari

Ø   Aturlah gendongan tangan ke leher sedemikian rupa sehingga ketinggian ujung-ujung jari hanya 7,5-10 cm dari siku

b.        Patah Tulang lengan Atas (siku ke bahu)

Ø   Letakkan tangan perlahan-lahan ke samping tubuh dalam posisi sealamiah mungkin

Ø   Letakkan lengan bawah di dada dengan telapak tangan menempel perut

Ø   Pasang satu pembelat (bidai) yang sudah berlapis bahan empuk di sebelah luar lengan dan ikatlah dengan 2 carik kain di atas dan di bawah bagian yang patah

Ø   Buatlah gendongan ke leher, tempelkan ke lengan atas yang patah ke tubuh dengan handuk atau kain yang melingkari dada dan belatan (bidai)

c.         Patah Tulang Lengan Bawah

Letakkan pembelat (bidai) berlapis di bawah telapak tangan, dari dekat siku sampai lewat ujung jemari.

d.        Patah Tulang di paha

Ø   Patah tulang di paha sangat berbahaya, tanggulangi shok dulu dan segera panggil dokter

Ø   Luruskan tungkai dan tarik ke posisi normal

Ø   Siapkan 7 pembalut panjang dan lebar

Ø   Gunakan 2 pembelat papan lebar 10-15 cm yang dilapisi dengan kain empuk

Ø   Panjang pembelat untuk bagian luar harus merentang dari ketiak sampai lutut, sedangkan pembelat untuk bagian dalam sepanjang dari pangkal paha sampai ke lutut.

2.        Pembalut dan Pembalutan

1.        Pembalut

Macam-macam pembalut :

a.         Pembalut kasa gulung

b.        Pembalut kasa perekat

c.         Pembalut penekan

d.        Kasa penekan steril (beraneka ukuran)

e.         Gulungan kapas

f.          Pembalut segi tiga (mitella)

2.        Pembalutan

a.         Pembalutan segitiga pada kepala, kening

b.        Pembalutan segitiga untuk ujung tangan atau kaki

c.         Pembungkus segitiga untuk membuat gendongan tangan

d.        Membalut telapak tangan dengan pembalut dasi

e.         Pembalutan spiral pada tangan

f.          Pembalutan dengan perban membentuk angka 8 ke tangan atau pergelangan tangan yang cidera.

3.        Budaya Hidup Sehat

Dalam kehidupan sehari-hari pramuka hendaknya memiliki budaya hidup sehat, dengan jalan mendidik agar mereka dibiasakan untuk :

1.             Selalu menjaga kebersihan badan, misalnya pemeliharaan kuku, tangan, kaki, pentingnya mandi, pemeliharaan gigi, dsb.

2.             Menjaga dan menciptakan kesegaran jasmani dan kesehatan badan, dengan jalan : secara rutin melaksanakan senam pagi, jogging, melatih pernapasan, minum air putih, dsb.

3.             Menjaga ketahan tubuh, ketrampilan dan ketangkasan jasmani dengan berolahraga, mendaki gunung, berenang, terbang laying, dsb.

4.             Menjaga kebesihan makanan dan minuman, serta meningkatkan pengetahuan tentang gizi.

5.             Selalu menciptakan kebersihan rumah dan peralatannya, kebersihan perkemahan pada saat berkemah

6.             Memahami berbagai macam penyakit dan penanggulangannya.

Kegiatan Ketrampilan P3K bagi peserta didik merupakan alat pendidikan watak yang akan dapat meningkatkan ketahanan mental-moral-spiritual, pisik, intelektual, emosional, dan social; serta dapat menambah rasa percaya diri, tanggung jawab dan kepedulian kepada orang lain.

10.     SANDI/PESAN RAHASIA

Sandi/pesan rahasia dapat dibuat sedemikian banyak sesuai dengan kesepakatan masing-masing satuan